养胃吃什么水果好咯大全

养胃是非常重要的，一旦胃出了问题，对我们的身体健康有很大的影响。除了合理膳食和生活习惯外，吃一些水果对胃的保护也非常重要。今天就给大家介绍一些养胃吃什么水果好咯的方法。

1.苹果

苹果有着富含果胶和膳食纤维的特点，不仅可以帮助人们清理胃肠的垃圾，还能够有效消除肠胃积食，增加肠胃蠕动。尤其是在胃肠不适的情况下，吃一个苹果可以帮助消化和舒缓胃部不适。

2.香蕉

香蕉是一种被誉为胃肠康复营养品的水果。香蕉中含有大量的钾元素，这种元素可以改善胃部的酸碱度，防止胃酸过多。同时香蕉还是一种含有大量膳食纤维的水果，能够帮助肠道排毒，维持肠道的正常健康。

3.柚子

柚子是一种含有大量维生素C和柚皮苷的水果。柚皮苷是一种可以帮助消化和保护胃粘膜的有效成分。同时，柚子还含有大量的果胶，可以起到缓解便秘，维护胃肠健康的作用。

4.梨

梨是一种对肠胃和喉咙都有很好帮助的水果。梨中含有很多的果胶，可以起到吸附肠道内的废物和有害物质的作用。同时，梨还可以起到消炎抗菌和清热润肺的作用，因此，对于胃肠炎和胃肠道感染的人士，多吃梨对恢复健康很有好处。

5.葡萄

葡萄是一种含有大量多酚类物质和多种矿物质的水果。这些物质可以起到抵抗自由基和增强机体免疫力的作用。同时，葡萄中还含有丰富的天然果糖和酸，可以起到帮助消化的作用。

6.柠檬

柠檬是一种含有丰富的维生素C的水果，同时，柠檬中含有丰富的柠檬酸，可以起到缓解胃酸过多，预防胃溃疡的作用。因此，对于容易有胃酸过多的人士，多吃柠檬可以起到相应地缓解作用。

7.草莓

草莓是一种含有丰富的抗氧化剂和维生素C的水果。同时，草莓中含有丰富的果胶物质，可以帮助清除肠道垃圾和有害物质。因此，多吃草莓可以起到排毒养胃的作用。

总结：以上这些水果含有丰富的营养成分及活性物质，多吃这些水果可以有效地改善胃口不佳、消化不良等问题。但要注意，这些水果都含有酸味成分，如果胃肠不舒适或患有胃病的人士应尽量减少吃这些水果，避免刺激胃肠道的不良反应。同时，在选择水果时，也应选择新鲜、口感好、干净卫生的水果。