什么水果便宜又有营养

什么水果便宜又有营养？

水果的营养价值不言而喻，但有时候价格却成为了我们购买水果的一个重要因素。那么有哪些价格便宜又有营养的水果呢？

香蕉。

香蕉是价格便宜且营养价值很高的一种水果。 香蕉富含维生素B、C和钾元素，而且它们的纤维素含量也比较高，对于肠胃保健也很有帮助。香蕉可以补充身体所需的能量，午餐后或运动前吃一根香蕉都非常好。

苹果。

苹果就像医生，每天吃一个苹果能帮助我们远离疾病。苹果富含果胶，这种的水溶性纤维素可以降低胆固醇和血糖，预防糖尿病和心脑血管疾病。苹果还富含维生素C、维生素K和抗氧化物质，能够增强身体免疫力。

橙子。

橙子也是一种营养价值很高的水果。橙子富含维生素C和维生素A，这些维生素对于身体的健康很重要，能够提高免疫力，抵御疾病。橙子中的纤维素含量也很高，有助于帮助我们消化和排便。

kiwi。

Kiwi是一种来自新西兰的热带水果，又称作猕猴桃。Kiwi中含有丰富的维生素C、维生素K、维生素E和钾元素，而且其纤维素含量也很高。 Kiwi还包含一些植物化学物质，如抗氧化剂，对于身体的健康也很有好处。

西瓜。

夏天到了，西瓜成为了大家的最爱。西瓜的价格相对较低，而且其含水量也非常高，适合清热解暑。西瓜中还富含维生素C和维生素A，可以增强身体免疫力。西瓜还富含某些抗氧化物质，对于预防心脑血管疾病有利。

总结，以上所列的这些水果不但价格实惠，而且富含营养，有益于身体健康。在购买水果时，我们不妨选择这些价格实惠、营养丰富的水果，借此增强自己的健康免疫力。