什么水果刮油厉害

水果是我们日常生活中必不可少的食品之一，它们含有丰富的营养素和维生素，给我们的身体提供了重要的能量和养分，却也隐藏着有些水果虽然好吃，但是吃起来却会让人觉得油腻，不仅影响了口感，还会让我们的身体变得油性，而造成各种健康问题，比如疾病、胆固醇高，等等。那么，都哪些水果刮油厉害呢？接下来，我们一起来了解一下这些油腻的水果。

第一种：榴莲

榴莲被誉为“水果之王”，但是对于它的口感，人们的评价却各不相同。有人喜欢它甜腻的味道，有人却认为它太过油腻。榴莲富含油脂，每百克含有23%的脂肪，吃多了会让人感到油腻和腻味。因此，不要吃太多的榴莲，也要注意它的种类，选用新鲜的榴莲，味道会更好一些。

第二种：椰子肉

椰子肉是一种营养丰富的水果，口感鲜美，但也是一种很油腻的水果。椰子肉中的脂肪占有很高的比例，每百克的椰肉所含有的脂肪量高达33克，摄入过多会导致肥胖和高胆固醇等问题。因此，我们在生活中要注意适量食用椰子肉，以免给身体带来健康问题。

第三种：油桃

油桃在水果中也是一种比较油腻的水果。每百克油桃的脂肪含量高达0.5克，在其他水果中也算高的了。虽然油桃有一定的营养，但吃过量会导致肪肉堆积，不利于人体健康。因此，我们在生活中也要适度食用油桃，既能尝到美味，又能保持健康。

第四种：牛油果

牛油果是一种知名的健康水果。既可当作餐后甜点，又可作为饱腹感强、减肥的早餐，深受人们的喜爱。不过，牛油果也是一种油腻的水果。每百克牛油果含有14克的脂肪，很容易使人肥胖。因此，我们在选购牛油果是要选择新鲜、新鲜度好的，以保证营养和口感都更好。

第五种：蛋黄果

蛋黄果也是一种比较油腻的水果，它含有一定的脂肪酸及纤维素，对人体有益处。但是，吃太多就会让人感到口腻嘴油，产生不适感。因此，我们在日常生活中还需注意适量食用蛋黄果。

以上就是日常生活中常见的五种油腻水果的介绍。虽然它们口感好吃，但是如果吃过量就会对身体产生不良影响，因此我们在生活中要适量食用，以保证身体健康和营养均衡。