七月份水果有哪些是当季

七月，正值夏季，是水果最丰富的季节之一。当季的水果味道鲜美，营养价值高，是夏季美食的代表。下面就来为大家介绍一下七月份有哪些水果是当季的。

第一种水果是芒果。芒果是夏季的常见水果，它的产地主要在南亚，东南亚等地。七月份正是芒果的果实成熟期，所以价格相对较为便宜。芒果甜香可口、口感柔嫩，且富含维生素C和纤维素，能够有效滋润肌肤，促进肠胃蠕动，使人们更加健康。

第二种水果是草莓。草莓是夏季最为受欢迎的水果之一，其酸甜可口的味道深受大家的喜爱。草莓是枸橼酸的良好来源，具有抗氧化作用，能够减缓衰老，预防心血管疾病，同时也具有一定的美容功效。七月份，草莓的产量非常丰富，品质也非常优秀，是这个季节必不可少的水果之一。

第三种水果是西瓜。对于夏季来说，西瓜是必不可少的水果之一。它不仅口感清爽，还能够补充人体需要的水分，防止中暑。七月份是西瓜大量上市的时间段，无论地理位置如何，都可以在市场上买到甜美丰满的西瓜。西瓜还能够清热解毒，帮助消化，是非常营养且健康的水果。

第四种水果是桃子。桃子是含有丰富营养的水果，它富含维生素C、维生素A、纤维素等多种营养元素，对于人体的健康有着重要的作用。七月份桃子大量上市，无论是生食还是制成罐装食品，都是非常美味的选择。

除了以上四种常见的水果，还有一些可以在七月份享用的水果，比如樱桃、李子、桑葚等。樱桃是夏季唯一的紫色水果，它富含抗氧化物质和多种维生素，具有很好的美容养颜和补充能量的作用。李子是富含矿物质和维生素的低卡水果，它酸甜口感，经常被用来制成果干、果酱和糖果等。桑葚则是富含天然色素、多种微量元素和多酚类物质的水果，也是七月份美味和营养的选择。

七月份是一个有着众多水果的季节，可以尝试各种口味的水果，满足不同的味蕾需求。在享受夏季美食的也需要注意及时补充水分，保持肠胃健康，健康度夏。