蒸什么水果好吃又营养

蒸什么水果好吃又营养？

你或许会感到一些惊奇，对于大多数人而言，烹饪水果是一个非常新鲜的概念。如果你想要更加优美的保健饮食，这样做无疑是非常有意义的。

对于蒸煮水果而言，其实很多人早已经知道了。通过蒸来烹制的水果可以保留其天然的营养和口感。以下是一些蒸什么水果好吃又营养的菜品。

第一道菜品是野黑枸杞玉竹煲。野黑枸杞是“六朝古都”南京特有品种，一般于秋季采摘，产区主要分布在白马寺一带。采用野生黑枸杞、玉竹、银耳等原料炖制而成，无饴糖的味道甘醇不腻，搭配煲汤、炖锅更妙。

第二道菜品是蒸版纳香蕉。版纳香蕉是中国南方独有的一种水果，营养丰富，含有大量碳水化合物和维生素，具有健脾暖胃的作用。将版纳香蕉切成小段后，还可以加入芝麻、核桃等作为佐料，使得整个水果口感更佳。

第三道菜品是煮玫瑰燕窝。燕窝是一种非常滋补的食品，其营养价值极高。而玫瑰的香气和燕窝的滋补让这道菜品的口感独具特色。玫瑰花还具有镇定神经、活血通经的功效，吃上一点不仅味美健康，还能让心情更加舒畅。

最后一道菜品是蒸西洋梨。西洋梨营养丰富，还具有润喉止咳的功效，适宜秋冬时节食用。将西洋梨切成小块后，蒸至熟透，然后加入巧克力、蜂蜜等调料，口感更加丝滑顺口。

这些蒸水果菜品都非常的好吃又营养，适合来年保健饮食的爱好者们在自己家中试试做，让自己的身体和味蕾都得到一次盛大的狂欢。