看产妇带什么水果好

随着现代人们生活条件的改善，越来越多的准妈妈人们在生产后开始关注自己的营养均衡问题。很多新手妈妈都会问产后要吃什么水果好呢？这个问题，其实省略了一个前提，就是产后吃水果好坏是与什么因素有关的？今天我们就来详细解答这个问题。

我们可以知道产后要吃什么水果好，和产妇的身体情况有很大的关系。新妈妈可能会有以下状况：

缺水情况：水分对于新妈妈来说非常非常重要，因为产后喂养，疏通乳腺需要大量的水分补给。否则，也会对奶水分泌有影响。

需要提高免疫力: 新妈妈产后恢复时期，由于生产过程中母体的免疫力不断下降，因此产妇在日常饮食的配合上，也应该要选择那些含有大量抗氧化物质的水果，可以为身体提供有利的保障作用。

需调节情绪：为了使心情愉悦，新妈妈也需要一些富含维生素的水果，如葡萄、橙子，以增强心理健康和稳定情绪。

根据这几个方面，我们来看看应该吃哪些水果？

好水果推荐：橙子

橙子是一种稍带甜味的水果，可口可爱。除了口感好以外，橙子还含有大量维生素C。而维生素C是人体免疫力的重要维护元素。产后吃橙子，有利于补充大量的VC，提高身体免疫力。

好水果推荐：苹果

苹果甘香可口，应对新妈妈的需求也很多。它可以帮助消化，维持肠胃道功能正常，同时也含有降血压、降胆固醇的功效。产后妈妈容易疲劳，苹果中的大量苹果酸及其它成分可以让人恢复清爽状态。

好水果推荐：草莓

草莓可以填补人体所需的多种维生素，特别是Vc含量极高，而且味道酸甜，新妈妈可以花点时间品尝。草莓对肝功能的维护也有一定的帮助，适量的调整新妈妈体内的生理状况。

好水果推荐：葡萄

葡萄含有大量的抗氧化物质，其中包括多酚。越成熟的葡萄，多酚就会越多。多酚抗氧化物质可以帮助你消除体内的自由基并保护你的心脏、神经系统、眼睛和皮肤健康。对预防流感等保持免疫系统功能方面也有一定的帮助。

好水果推荐：香蕉

香蕉通常被视为是维生素B6的良好来源，负责许多关键系统的许多其他维生素和矿物质也存在。由于忽略了先前的意外，新妈妈可能将肾脏承受的压力增加十倍。吃香蕉有助于肾脏健康，并补充产妇所需的营养素。更重要的是，香蕉能消除疲劳帮助提高免疫力。

产妇在产后恢复期间应该适当食用营养丰富的水果。需要提醒的是，不同的产妇有不同的身体情况，加上饮食习惯的不同，所以在选择属于自己的好水果的时候，一定要留意自己的身体情况，谨慎选择，才能保持身体健康和恢复的有效性。