当下应季水果有哪些

现在是夏季，天气炎热，比较适宜食用的便是一些清凉多汁的水果。以下将介绍一些当下应季的水果。

西瓜是夏季常见的水果之一。西瓜的果肉呈红色，外表绿色，质量轻。西瓜含有丰富的水分、糖分及维生素C，有利于补充人体所需的水分和营养物质，还能清热解毒，解渴生津。

其次是哈密瓜，一种芳香浓郁、口感鲜美的水果。哈密瓜的外表为金黄色、红色或米黄色，质地柔软而多汁，含有极高的水分，还含有大量的维生素C和胡萝卜素等成分，具有润肤美容、温补生津的功效。

草莓也是夏季一个不可错过的水果。草莓颜色鲜艳、味道甜美，且汁多肉厚，内含大量的维生素C和胡萝卜素等营养素，具有抗氧化、促进骨骼生长、增强免疫力等多种好处。

樱桃是夏季少有的酸甜口感水果。“红儿”、“红灯笼”、“汉王”等品种的樱桃外表深红色或粉红色，口感酸甜可口，含有丰富的维生素C、钙、铁等矿物质，有助于促进血液循环和增强体质。

还有葡萄。夏季的葡萄颗粒压不烂且酸甜适宜，口感清新，营养成分丰富，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等，具有抗氧化、增强免疫力、改善消化等作用。

除了以上介绍的水果，夏季还有西红柿、芒果、橙子、柚子、桃子等水果。不同种类的水果都含有不同的营养成分和功效，每天适量摄入可以帮助我们补充多种营养素，保持身体健康。但需要注意的是，虽然水果含有丰富的营养素，但过量食用也会增加对身体的负担，容易引起胃肠道不适等问题，因此应该适量食用。

夏季是水果丰收的季节，我们可以根据个人口味偏好和身体情况选择适合自己的水果，享受夏日的清凉和美好的食物诱惑。