个头小的水果有哪些

大家越来越注重健康饮食，水果成为人们日常饮食中必不可少的食品。在市场上，大小颜色各异的水果琳琅满目，其中也有许多个头较小的水果。今天，我们就来介绍一下这些个头小的水果有哪些。

第一种是草莓。作为小巧玲珑的小果品，草莓素有“小莓子大效能”的美称。草莓富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、草酸、尿素等，营养价值极高。草莓还能够增进食欲、帮助消化、美容养颜、降低胆固醇等功能，深受消费者喜爱。

第二种是樱桃。樱桃小巧精致，含有多种营养成分，如VC、VB、葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、玻璃酸、α酮酸、β酮酸等。在药用价值方面，樱桃有清肝明目、延缓衰老、降压减肥、抗氧化、通便润肠、清热解毒等功效。

第三种是覆盆子。覆盆子的小巧与美艳，让人赞叹不已。它含有大量的VC、果酸、柠檬酸、胡萝卜素、类胡萝卜素、球果甙、花青素等多种营养成分，被誉为“营养之光”，具有保肝护肝、抗炎镇痛、增强免疫力、抗衰老、清热解毒、滋润肌肤等功效。

第四种是杨梅。杨梅个头很小，但含有十分丰富的营养成分，如VC、VB、钾、钙、磷、蛋白质、红色花青素等。杨梅具有强化心脑血管、清肝明目、帮助消化、润肠通便、抗氧化、保健养颜等特点，是一种非常适合女性食用的水果。

第五种是山楂。虽然山楂不是果实本身很小，但是它们的果实都是由很多个小果实组成的。山楂富含草酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、纤维素、蛋白质、类黄酮等多种营养成分，能够解酒消食、减肥润肠、软化血管、清热解毒、消炎镇痛等功能。

以上就是几种个头小的水果拥有的各自特点和成分。小巧玲珑的水果品种丰富多彩，充分体现了大自然的神奇与多彩。在平时的饮食中，大家可以适当食用这些水果，丰富自己的饮食营养，加强身体健康。